Овсянка с фруктами на завтрак

Овсянка с фруктами на завтрак

Нет лучше завтрака, чем овсянка с фруктами! Яркое и питательное блюдо подарит вам энергию на бодрое начало дня и позволит накормить нелюбимой кашей ребенка!

Ингрeдиенты: 1. Овсяные хлопья «Экстра» - 50 гр.
2. Вода – 200 мл
3. Мед – 1 ч.л.
4. Клубника – 5 ягод
5. Банан – 1 шт.

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 1

Как приготовить овсянку с фруктами, пошаговый рецепт с фото:

Шаг 1. Овсянка была и остается одним из любимых вариантов завтрака для многих людей. Кто-то варит ее на молоке, кто-то на воде, а я предпочитаю «запаривать» кашу без дополнительной варки. Так она сохраняет больше полезных свойств, лучше «чистит» кишечник и остается немного более твердой, а не размазывается в пюре.

овсянка с фруктами

Шаг 2. 50 гр. овсяных хлопьев залейте 200 мл кипятка и накройте крышкой на 10 минут. За это время крупа впитает в себя всю воду, и каша не получится жидкой.

овсянка с фруктами на завтрак

Шаг 3. Нарежьте банан и клубнику тонкими ломтиками или потолките фрукты в пюре, тут уж кому как больше нравится.

овсянка с фруктами рецепт

Шаг 4. Когда овсяные хлопья впитают в себя всю воду, добавьте к каше мед (только не в горячую воду, так он теряет все свои полезные свойства) и украсьте ее сверху фруктами.

ленивая овсянка с фруктами

Подавайте овсянку с фруктами на завтрак с кофе, фруктовым чаем или соком.

Ваш полезный и вкусный завтрак за 15 минут готов!

Приятного аппетита!

Понравился рецепт? Проголосуйте:
[Всего голосов: 1    Средний: 5/5]
Поделитесь рецептом с друзьями:
Ещё рецепты:
Желе из арбуза «Праздничное» Желе из арбуза «Праздничное»
Ирландские картофельные оладьи Ирландские картофельные оладьи
Окрошка с копченой курицей Окрошка с копченой курицей
Говядина в луковом соусе Говядина в луковом соусе
Шашлык в луковом маринаде Шашлык в луковом маринаде

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

©2017 Кулинарные рецепты