Молочный коктейль с апельсином
Коктейль из молока с апельсином кажется, на первый взгляд, очень странным сочетанием, но, поверьте, это потрясающе вкусно! Цитрусовые нотки, смягченные вкусом молока и бархатистой структурой банана, зарядят вас не только энергией на весь день, но и подарят отличное настроение! Такой коктейль можно брать с собой на работу или давать ребенку в школу, использовать его вместо перекуса или пить за завтраком. Суть остается одна – молочный коктейль с апельсином – это очень вкусно, а главное – полезно!
2. Банан – 1 шт.
3. Молоко – 0,5 ст.
4. Сахар или мед – по вкусу
Время приготовления: 10 минут
Количество порций: 1
Как приготовить молочный коктейль с апельсином в домашних условиях, пошаговый рецепт с фото:
Шаг 1. В чашу блендера порежьте банан.
Шаг 2. Из апельсина, очищенного от кожуры и белой мякоти, выдавите сок.
Если вы любите апельсиновый сок с мякотью, в коктейле вы можете использовать и сок, и жмых. Если же вы хотите насладиться практически карибским вкусом нежного напитка, используйте только сок, без мякоти.
Шаг 3. Апельсиновый сок вылейте к нарезанному банану в чашу блендера.
Несмотря на странное сочетание вкусов, такой выбор фруктов подарит молочному коктейлю и приятный цитрусовый аромат, и нежную консистенцию.
Похожий утренний перекус мы готовили здесь, в рецепте смузи с бананом и творогом.
Шаг 4. К банану и апельсиновому соку доливаем охлажденное молоко и взбиваем эту массу (с сахаром, медом или без подсластителей) блендером в течение 2 минут. Чем больше вы будете взбивать коктейль, тем более легким и воздушным он получится.
Если вы боритесь за сантиметры на талии, перед приготовлением коктейля заморозьте банан и охладите молоко. Так организм затратит на переваривание и нагрев пищи больше калорий, чем вы получите с этим коктейлем.
Приятного аппетита!
