Салат «Метелка»

Салат «Метелка»

Если вы часто чувствуете тяжесть в желудке или просто периодически проводите разгрузочные дни, попробуйте приготовить салат Метелка, который «выметет» все ваши проблемы на раз!
Простой состав и ошеломляющее действие салата станет настоящей панацеей даже без лекарств.

Ингрeдиенты: 1. Капуста белокочанная
2. Морковь
3. Свекла
4. Яблоко
5. Лимонный сок
6. Семена льна (по желанию)
7. Масло подсолнечное или оливковое

Время приготовления: 20 минут

Количество порций зависит от объема ингредиентов

Как приготовить салат «метелка», пошаговый рецепт с фото:

Шаг 1. Выбираем нужное для себя количество ингредиентов, так как этот салат хранению не подлежит и должен быть съеден сразу же.

Отобранные овощи и фрукты (читайте Как правильно выбирать овощи и фрукты) тщательно вымойте.

салат метелка для похудения

Шаг 2. Очистите яблоко, свеклу и морковь от кожуры, с капусты снимите верхние листы.

салат метелка для очищения

Шаг 3. Все продукты, кроме капусты, натрите на крупной терке, капусту мелко нашинкуйте.

Учтите, овощи для этого рецепта мы не поддаем никакой термической обработке (не варим и не жарим их), а значит все составляющие должны быть тщательно вымыты.

салат метелка для кишечника

Шаг 4. Для улучшения работы желудочно-кишечного тракта, в салате мы используем сок лимона, буквально несколько капель.

А для усвоения клетчатки не забываем добавить растительное масло.

Чтобы лимон лучше отдавал сок, его необходимо нагреть в микроволновке в течение 15 секунд, а затем покатать немного по плоской поверхности, прижимая ладонью.

салат метелка рецепт

Шаг 5. Все составляющие ингредиенты салата Метелка перемешать, добавить по вкусу соль, семена льна или сухофрукты. Полезный и простой салат Метелка готов!

салат метелка

Приятного аппетита!

Понравился рецепт? Проголосуйте:
[Всего голосов: 16    Средний: 4.9/5]
Поделитесь рецептом с друзьями:
Ещё рецепты:
Апельсиновый конфитюр Апельсиновый конфитюр
Быстрое мороженое из банана Быстрое мороженое из банана
Глянцевая глазурь для торта Глянцевая глазурь для торта
Салат с фасолью и колбаской Салат с фасолью и колбаской
Говядина в луковом соусе Говядина в луковом соусе

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

©2017 Кулинарные рецепты